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Für mich haben Buddy Lee Springseile immer etwas besonderes. Langstreckenläufer, Tänzer, Kampfsportler und Athleten aus dem Kanubereich halten Seilspringen vielleicht nicht für die beste Wahl, um ihr Stehvermögen zu trainieren, dem kann ich nicht zustimmen. Das Drehen des Seils muss präzise auf den Zeitpunkt des Springens abgestimmt sein. Wenn es zu lang ist, so versucht man automatisch, dies durch ausholende Armbewegungen auszugleichen, wodurch die Balance und der Rhythmus des Springens beeinflusst werden. Einen weiteren habe ich über 30 Sekunden mit unterschiedlichen Springseilen geplant. Unter anderem ist das Springen mit beiden Beinen möglich, das auch als Easy Jump bezeichnet wird, der Laufschritt, Mehrfachdurchschläge sowie viele Tricksprünge.

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Dabei geht es nicht darum, eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen. Im Vergleich zu einfachem Joggen auf dem Laufband kann dabei ein vielfaches an Kalorien verbrannt werden. Nachfolgend auch hier ein Springseil Test Video für Dich.

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Menschen mit starkem Übergewicht sollten aus diesem Grund ebenfalls besser eine andere Sportart wählen. Um die Gelenke zu entlasten, sollte nach Möglichkeit ein weicher, federnder Untergrund gewählt werden, wie zum Beispiel ein Hallenboden. Du solltest stets darauf achten, dass der Rhythmus nicht zu schnell zum Seilspringen ist. Mit dem Springseil ist der Trainingseffekt allerdings sichtbar höher , als wenn man joggt. Aber Vorsicht: Diese Vorgehensweise ist alles andere als gelenkfreundlich. Wird es rutschig werden? Zudem ist es wichtig, einen geeigneten Ort zu finden, an dem Du ungestört springen kannst.

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Kommentare:

Thruput at 02.02.2021 at 16:05
Es tut mir leid, dass ich negativ bin, aber vielleicht sieht er immer noch jemanden und möchte vielleicht warten, bis er sie fallen lässt, bevor er sich auf dich einlässt. Ich bin mir nicht sicher, ob das stimmt, aber es ist nur ein Gedanke.
Kiteflying at 31.01.2021 at 13:41
Samebait
Geschrieben von